農曆春節要到了，過年前大掃除是否讓您非常苦惱呢?近期很流行的「斷捨離」在此刻就派上用場了，一般人會認為這樣的行為很浪費而卻步，但是其實斷捨離並不是將物品丟掉這麼簡單，斷捨離甚至能達到節能減碳的效果，接下來將為您介紹斷捨離的秘訣與好處！

什麼是斷捨離?

「斷捨離」這個名詞源自於日本，意思是「斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品、脫離對物品的執著」，從心靈層面來看，可以透過斷捨離的方式，藉由整理物品、捨棄無用之物，還以乾淨整潔的場所，讓心情舒暢愉悅。而年前大掃除正是實施斷捨離的好時機，也能好好審視自己的生活與消費習慣。

斷捨離的好處

1.養成節能減碳、理性消費的習慣

您知道斷捨離也能為家裡省下不少電費嗎?減少雜物能讓室內的空氣變得流通，有助於冷氣循環流通，，就能省下不少電費，也能藉此審視家中的物品有哪些較為耗電，更換成較節能的商品，另外，像是善用自然光就能減少開電燈的頻率或是隨手關燈等習慣，也能節省電費又節能減碳。

在斷捨離一波後，在購物之前也可以思考自己是否真的有購買這樣物品的需求，或是可以減少一樣物品才添購一樣物品，就能避免衝動購物的行為，在購買商品時，也能選擇對環境友善的商品，減少對環境的負擔。

2.更多時間享受生活

斷捨離的好處非常多，家中的物品減少後，再也不用花費大量時間整理家務，有更多空間與時間好好享受生活，也因為家裡變得乾淨整潔，儘管是待在家裡的任何角落都能非常享受、時刻擁有好心情。

3.身心靈的提升與成長

在斷捨離的過程中，是需要集中專注才能好好將物品分門別類，非常有助於專注力的提升，當只保留需要的物品，而不因回憶或對未來的不安而囤物，就是活在當下的最佳表現，對於保留下的物品，充滿著感恩愛物的觀念，間接也會養成感恩惜福的習慣。

施行斷捨離生活後，會發現簡單就是美，不用再跟別人比較，也不再那麼在意別人的眼光，享受單純做自己的快樂，生活的態度也會因為心境上的轉變而變得正面、主動、積極，獲得身心靈的富足與成長。

斷捨離的秘訣

1.學會「捨」與「離」

實行斷捨離的首要條件就是「捨」與「離」，對於念舊的人來說，要將回憶滿滿的物品丟棄是很困難的；對於長輩來說，愛物惜福是感恩的表現，家中物品沒有壞掉就不需要丟棄。但是這些都是造成家裡擁擠的原因，所以學會捨得與告別不適合或沒有緣分的物品非常重要，必須從心態上開始改變。

2.紀念性物品留到最後收拾

剛開始斷捨離，請將紀念性或是有故事性的物品留到最後再收拾，因為那是最容易猶豫不決的物品，收拾到這類物品時，可以反問自己:「時間過了那麼久，它給您帶來了什麼?」

如果帶給您的是滿滿回憶、充滿悸動，一定不能失去它的心情，因此會產生猶豫就不建議丟棄，因為那代表您還沒有準備好跟它告別，您也可以試著去解開心結、跨過心坎，自然會有答案告訴自己物品的去留。

當然有些東西也能使用手機或相機拍下來作紀錄，甚至上傳至雲端保存，就不一定要一直留著實體的物品佔用空間了，還能長久的保存。

3.決定物品命運

將物品全部拿出放在面前時，先思考這幾個問題:

我需要它嗎?

我喜歡它嗎?

我會用它嗎?

我要把它放在哪裡?

如果該樣物品都不符合以上這四點，那它對於您來說就是多餘的，沒有了它，您的生活還是可以照樣過，與其讓它吞噬您的生活空間，不如好好將它處理掉，還給自己舒適的生活空間。

4.「下次會用到」就代表無緣

當拿起一樣物品，心中有升起「下次會用到」的念頭，那就代表這東西並不是真的會用到，因為可能下次整理時，您還是有同樣的念頭，但是其實永遠也不會用到，那就勇敢的把它移到待處理的區域吧！

5.空間不要全塞滿

一個收納空間只擺放六成的物品，如果整個空間被塞滿，東西既不好拿出和放回，也容易看起來雜亂無章，留白是一門藝術，能在生活空間裡留白，不僅能擺脫擁擠提升美感，也會讓自己心情從煩躁變得舒服。

斷捨離後的物品該怎麼處理?

有些物品在處理前，可以思考是否能物盡其用，作為其他用途，如果不適合也不需要強行物盡其用，以下還有其他方式可以幫助您處理這些物品。

1.二手拍賣-低價賣出，幫物品找到有緣人

可以將自己確定是真的喜歡，但是沒有在使用而堆放在某處的物品賣出，主要賣掉的物品以別人也會想要為主，增加物品被賣掉的機率，也能賺回自己誤花的錢，即使賣掉的價格低了點，至少幫物品找到了有緣人，自己也能早點將物品脫手。

2.捐贈-找合適機構捐出

這些東西是一定都還可以用、還可以穿，只是沒那麼流行或是那麼好賣的類別，可以找尋離家近並且也適合的捐贈機構，在捐贈前先做好功課，了解各捐贈平台的需求以及規定再做捐贈，捐贈也要將心比心，避免捐贈不良或是歸類為垃圾的物品，以免增加他人負擔。

3.丟棄-做好垃圾分類

已經不太能用、壞掉、故障、有泛黃使用痕跡的物品，就只能直接丟棄了，在丟棄前也要確實做好垃圾分類，不增加處理人員與環境的負擔。

從斷捨離中學到了什麼?

斷捨離是很奧妙的學問，還有許多沒有介紹的好處與祕訣等待您去挖掘，您也能在整理物品的過程中找尋自己，從中學習如何放下與捨得，還能讓自己有所成長，身心靈獲得放鬆與提升自我價值，斷捨離並不難，只要跨越心坎、解開心中的結，就能改善生活品質，還能節能減碳省下不少花費，斷捨離的益處這麼多，現在就身體力行去感受斷捨離的樂趣吧!

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